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[每天看一点] 【每天阅读一点点】精神贯注20140930

慕九 发表于 2014-11-24 23:51:04 | 显示全部楼层 [复制链接]
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精神贯注


作者: (美国)M·斯科特·派克(M. Scott Peck)


来源:《少有人走的路:心智成熟的旅程》


[size=15.454545021057129px]过分依赖的一个重要特征,是它和心智的成熟无关。过分依赖者只关心个人的滋养,只在乎自己的感受,只想自己过得丰富而充实。他们渴望快乐和享受,却不关心心智的成熟。他们也不能忍受成长的痛苦、孤独和寂寞。过分依赖的人,也从不关心别人心智的成熟,哪怕是他们依赖的对象。他们关心的,是别人能永远满足其需要。我们常把过分依赖当成爱,心智的成熟和进化,则被排除在外。现在,让我们进一步区分爱与依赖的本质,以便明确一个事实:不关心心智的成熟,爱就不能带来任何滋养以及任何形式的“精神贯注”,所以,它也就不是真正意义上的爱。

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[size=15.454545021057129px]爱的对象不仅是人,也可能是无生命的事物或者活动。譬如说,“他爱金钱”,“他爱权力”,“他爱园艺”,“他爱打高尔夫球”,等等。一个人每周工作七八十个小时,一心获取金钱或权势,固然也可能有所成就,但金钱的积累、权势的巩固,不意味着真正的自我完善。我们还是可能众口一词,去指责某个白手起家的企业主,“他其实是个小人,是个目光短浅的吝啬鬼。”无论“他”多么热爱金钱、崇尚权力,都没有人认为他拥有爱心,这种人的终极目标只是财富和权力。爱的惟一目标,乃是促进心智的成熟,或者推动人类的进步。

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[size=15.454545021057129px]培养某种特殊嗜好,是自我滋养的有效手段。要学会自尊自爱,就需要自我滋养。我们也要为心智以外的“自我”提供养分,比如,我们必须爱惜身体,好好照顾它;我们要拥有充足的食物,给自己提供温暖的住所;我们也需要休息和运动,张弛有度,而不是永远处在繁忙状态。俗话说:“圣人也需要睡眠。”合理而健康的嗜好,是培养自尊自爱的必要手段。当然,嗜好或者兴趣本身,若是成为自我完善的全部目标,就会偏离人生本质。某种游戏或娱乐项目大受欢迎,在于它们能够取代自我完善的痛苦。

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[size=15.454545021057129px]以打高尔夫球为例。我们可能会注意到,某些上了年纪的人,把余生的最高目标,定位在提高打高尔夫球的技术上,他们每天想的最多的事情,就是如何以更少的杆数去打完一场球。他们想通过在运动方面的成绩,“抵消”在做人方面没有进步的事实。如果他们懂得自尊自爱,就不会自欺欺人,以低级、肤浅的目标代替自我完善。

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[size=15.454545021057129px]从另一方面说,通过权力和金钱,也未必不能实现爱的目标。有的人投身政治事业,只是想凭借政治影响力,为全人类谋求幸福。有的人努力赚钱,只为供子女上大学,或凭金钱购买更多的自由和时间,这样才有条件去学习和思考,去推动心智的成熟。对于他们来说,金钱和权力不是最终目标,人类才是他们爱的对象。

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[size=15.454545021057129px]“爱”是抽象的字眼,有时候,爱的意义太过笼统,由此经常遭到滥用,妨碍我们接触爱的真谛。

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[size=15.454545021057129px]我不指望人人了解爱的本意,但相当多的人显然滥用了“爱”。他们习惯于用“爱”来形容关心的事物,却极少去考虑爱的本质,也很难恰当区分智慧和愚蠢、善良与邪恶、高贵与卑贱,这是危险而可怕的事实。

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[size=15.454545021057129px]以本章对爱的定义为例,我们爱的真正对象应该是人类。只有人类的心灵,才有成长与进步的能力。

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[size=15.454545021057129px]我们丧失爱人的能力,就可能把情感转移到其他事物上,却以为照样可以培养出真正的爱。比如,有的人把全部情感,倾注在一条宠物小狗身上,把它当成真正的家庭成员看待,给它吃最好的食物,经常给它梳毛、洗澡,每天亲近它、搂抱它,教它玩各种游戏。小狗突然生病,我们可能放下一切事情,带它去看宠物医生。小狗突然走失或者死亡,全家人悲痛至极,如丧考妣。对那些寂寞而孤单的人而言,宠物就像他们的生命,是人生的一切,在他们看来,这不是爱又是什么呢?但是,人和人之间的关系,并不同于人和宠物的关系。首先,我们和宠物的沟通相当有限,我们不知道它们每天在想什么,却一厢情愿,把想法和感受投射到宠物身上,甚至引为人生知己。实际上,这只是我们的主观愿望罢了。其次,我们喜欢宠物的原因是:它们表现乖巧,任凭摆弄。如果宠物不听话,破坏家具,随意大小便,甚至咬上我们几口,我们可能弃之不顾,甚至赶出家门。还有,要改善宠物的心智,我们只能把它们送到宠物驯养学校。若是某个人与我们相处,局面就完全不同了,我们必然容许他(她)有独立的思维和意志,因为真正的爱的本质之一,就是希望对方拥有独立自主的人格。最后一点是,我们豢养宠物,只是希望它们永远都不要长大,乖乖地陪伴我们。我们看重的,是宠物对我们的依赖性。

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[size=15.454545021057129px]很多人不懂得如何去爱别人,他们“爱”的只是“宠物”。第二次世界大战期间,有不少美国士兵娶了德国、意大利、日本的“战争新娘”。这样的异国婚姻似乎很浪漫,但是男女双方其实是陌生人,少有真正的沟通。当新娘学会说英语之后,其婚姻就开始土崩瓦解。她们的军人丈夫,再也无法把想法、感受和欲望投射到妻子身上———就像对待“宠物”那样,再也不觉得妻子与自己心心相印。妻子学会了英语,表达了心声,丈夫才意识到,他们的观点和见解可能有着很大差距,人生的目标截然不同。当然,也有的人恰恰从这一刻起,才慢慢地培养起感情。对于大多数人而言,这种情形,却意味着感情的丧失、婚姻的结束。追求自由和独立的女性,无法接受男性的惟我独尊,以对待宠物的态度与她们沟通,以唿唤宠物的方式同她们对话。她们感觉男人把她们当成宠物,却不尊重她们作为人的属性。

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[size=15.454545021057129px]母亲把孩子永远当成婴儿来爱,同样也是一件可悲的事情。孩子长大成人,不再接受她们病态的溺爱,她们就会遭受重大打击。孩子两岁之前,她们尚可算作理想的母亲,对孩子的照顾也无微不至,但一夜之间,就会发生巨变。孩子的自我意志开始成熟,变得任性和不听话,或跟别人更为亲近,甚至试图摆脱母亲的束缚,母亲的爱便宣告终止。她们不再把精力放在孩子身上,甚至产生怨恨和厌恶。她们可能很想再次怀孕,拥有另一个孩子,即新的宠物。假如新的孩子降生,就会开始新一轮恶性循环。她们也可能帮邻居照顾婴儿,却对自己的孩子置之不理。失去母亲的爱,孩子孤独而悲伤,母亲却视若不见,把精神“贯注”在别人的孩子身上。在这种情况下,孩子长大成人,就可能患上严重的抑郁症,或形成“消极性依赖人格”。对婴儿的爱,对宠物的爱,以及对唯命是从的伴侣的爱,多是出自父性或母性本能,这和坠入情网的情形极为类似,无需付出过多的努力。这样的爱,不是意志选择的行为,对于心智的成熟也无助益,所以不是真正意义上的爱。当然,这样的情感,有利于建立亲密的人际关系,甚至可以成为真爱的基础。但是,要拥有健全、完善的婚姻,要养育健康、成熟的子女,要实现整个人类心灵的进步,需要的远远不止于此。

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[size=15.454545021057129px]真正的爱的滋养,远比一般意义的抚养复杂得多。哺育心智成熟的过程,与出自生物本能的引导不同。以那个不肯让孩子坐校车的母亲为例,她坚持开车接送孩子,宁可为此牺牲大量时间,这当然是一种情感滋养的方式,可它只会妨碍孩子心智的成熟。类似情形还包括:有的母亲偏爱个别子女,到了不加掩饰的程度;有的母亲担心孩子营养不足,恨不能把大量食物硬塞进孩子嘴里;有的父亲花大量金钱,为孩子购买满屋子的玩具或衣服;有的父母对孩子的一切要求,都是有求必应……其实 ,真正的爱,不是单纯的给予,还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。父母应该成为值得尊敬的领导者、指挥官,告诉孩子该做什么,不该做什么。要依据理性的判断,而不能仅凭直觉,必须经过认真思考和周密计划,甚至是做出令人痛苦的决定。

来自群组: 读书没用
发表于 2014-9-30 07:51:02 | 显示全部楼层
慕九碎碎念



换了地方,改成了打卡。结果来这的第一天,排个版就出现各种乱码。难道此地与我八字不和?



鉴于现在没有什么人让我去爱,最近的课题也只是学会爱自己。九月即将过去,说好的煮粥调理身体只做了几天,早睡更是报完名就没有下文了,健身的事情依然是断断续续。自从脚扭伤,更是找到借口,半个月没去健身房,加上十一。之前的努力又白费了。



唉,爱自己好难,管理自己也好难。所以还是
歪楼说点别的吧。



昨晚看到小伙伴们讨论我们能做自己的事情的时间还剩多少年。这是一个很有意思的话题,慕九算下来是这样的:

7:40出门,如果不加班17:40到家——10小时

洗漱、洗澡、晚餐、打扫等生活消费的世界——2小时

睡眠——6~7小时

聊天(包括追踪各种群的聊天记录)——1小时
玩手机——据统计,平均每人每天2小时
剩余时间2~3小时


自己的时间多了,自然是要压缩其他的时间。现代人都有“没手机会死”的病,经常摸摸手机,这个时间很难压缩。
跟进朋友们聊了什么,在深入交流一下也很重要对吧?帮朋友做事,与朋友交往,这都是必须的对吧?
于是最容易被压缩的就是睡眠的时间——这是完全在我们掌控之下的。
更有人说:生前何必多睡,死后必定长眠
慕九有一个疑义:每天睡的足一点,精神更好,身体更好,延长的寿命与每天压缩睡眠节约时间比,到底哪个更加划算呢?
niki说,李嘉诚5点起。不多,5点是卯时的起点,是手阳明大肠经开始运行的时间,换句话说,你可以起来排便了。再早就会影响肺的休息。所以人家的时间安排地比我们科学。能够在11点入睡,5点后起床,同样的时间段身体机能得到有效的修复,而目前我们都把睡眠时间调后了一两个小时,总时间其实差不多,但是睡眠的很大的好处——肝的休养都错失了,大肠经的疏泄也错过了,我们时间运用的效率就要低得多。
这就是睡眠的成本效益。

突然发现母舅真是算得一笔好账,赞一个。算账大概也算个技能吧,总算发现一个!


不苟且,不随意。我是梦想咨询师,慕九
喜大普奔|慕九家的支付宝正式开业啦~
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发表于 2014-11-11 14:44:16 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-20 08:50:39 | 显示全部楼层
随便看一看

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这个考拉 就是我认识的那个考拉?  详情 回复 发表于 2014-11-20 09:01
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发表于 2014-11-20 09:01:18 | 显示全部楼层

这个考拉 就是我认识的那个考拉?

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你认识的考拉是哪个考拉  详情 回复 发表于 2014-11-21 11:49
不苟且,不随意。我是梦想咨询师,慕九
喜大普奔|慕九家的支付宝正式开业啦~
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发表于 2014-11-21 11:49:25 | 显示全部楼层
慕九 发表于 2014-11-20 09:01
这个考拉 就是我认识的那个考拉?

你认识的考拉是哪个考拉

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没事了 ID混淆中  详情 回复 发表于 2014-11-21 12:31
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发表于 2014-11-21 12:31:50 | 显示全部楼层
考拉爱刨书 发表于 2014-11-21 11:49
你认识的考拉是哪个考拉

没事了 ID混淆中
不苟且,不随意。我是梦想咨询师,慕九
喜大普奔|慕九家的支付宝正式开业啦~
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发表于 2014-11-21 15:16:32 | 显示全部楼层
亟须调节生物钟...冬天起床太折磨人了
来自iphone客户端
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发表于 2014-11-24 23:51:04 | 显示全部楼层
赞!!!
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