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[梦想打卡从此改变] 9月28日《黄帝内经》学习心得:秋天要收心回神

jinluban 发表于 2014-10-9 22:08:01 | 显示全部楼层 [复制链接]
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      现在正是秋天,根据《黄帝内经》秋季养生之道,要收心回神,否则“逆秋气,则太阴不收,肺气焦满”。秋天天气转凉,秋风阵阵,秋叶飘零,天气干燥,天地进入肃杀之气,作为万物之灵的人也在顺应天气变化,收敛内心,从夏季的奔放趋于秋季的平静。
      如果违背季节的变化,就会伤到肺,表现为“焦满”,如毛发脱落,皮肤焦黑,肺开窍于鼻,所以鼻子 也会出现干燥,甚至闻不到味道。肺里还会出现一些痰液等,肺气不收,就不能更好的金生水,肺对应于大肠,也会出现大便的问题。
      秋季如何顺应天气呢? 要收心回神,饮食上要进补,贴秋膘,吃些腊叶;吃些应季的水果,这些水果带有酸性,能润肺,补津。梨、枇杷,葡萄等,多吃青菜萝卜,少吃些生痰的东西,宣肺化痰的还有桔梗、陈皮、丝瓜络等。
      从秋天的果实也可以看出,大地其实也给人类提供了应四时的东西,顺应自然,其实是最好的健康之道,那些违背天时,吃些季节天时不对应的蔬菜或食物,并不可取。

发表于 2014-9-28 17:00:50 | 显示全部楼层
说好的 吃萝卜呢~
~~o(≧v≦)o~~
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发表于 2014-9-28 18:03:25 | 显示全部楼层
实用呢!
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发表于 2014-10-9 22:08:01 | 显示全部楼层
多吃梨
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